#1 – Intensives einwerfen

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Kategorie Übungsform
Material Handbälle
Aufbau Jeder Spieler hat einen Ball.

Alle Spieler stellen sich auf Höhe der Pfosten in zwei Reihen auf und bilden eine Gasse. Sie halten den Ball zur Mitte hin mit einer Hand fest.

Der Torhüter stellt sich hinter die Gasse in Blickrichtung Tor

Ablauf Der Torhüter läuft an und berühert jeden Ball abwechselnd links/rechts mit der Hand. Dabei macht er die Torhüterspezifischen Bewegungen um die Bälle zu erreichen.

Danach stellt er sich in das Tor und die Spieler werfen nach Vorgabe des Trainers

 
Ziele Torwarterwärmung mit intensiver Vorbelastung und Schulung der Torhüterspezifischen Seitwärtsbewegung

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